Bienvenida a Om the Journey, un espacio para inspirarte a vivir el bien-estar holístico de una manera autentica a tu propio estilo y etapa de vida.
HOLA, que dicha que estes aquí!
Tu salud no es un destino, si no un camino❤️🔥, Verte 10/10 es solo un reflejo de sentirte 10/10, por eso cada decisión que tomas por tu salud debería estar enfocada en nutrirte de adentro hacia afuera. desde la raiz .
Me llamo Nadine Calderon, soy Coach de salud Holística graduada del Instituto de nutrición (IIN), Profesora acreditada de Vinyasa yoga con mas de 200 horas, Facilitadora de Círculos de mujeres con Global Sisterhood, Host de Conectando los puntos Podcast, Emprendedora multi-apasionada y co-fundadora de Revol Snax.
Mi trabajo combina técnicas de Coaching Holístico, asesoramiento intuitivo, Practicas Integrátivas, Creatividad y un poco de Magia para asegurarnos que recibas el apoyo personalizado que tanto has estado buscando✨ 🌚
Tienes curiosidad de saber más? Claro que sí, por algo estas aquí!
✶ COACHING integrativo - para mujeres conscientes que buscan el bien-estar holístico ✶ COACHING integrativo - para mujeres conscientes que buscan el bien-estar holístico ✶
los 4 pilares del bien-estar holístico
Bien-estar Fisico
Sentirte vibrante, con energía suficiente para hacer todo lo que te propones en todos los ámbitos de tu vida. Sentirte cómoda y conectada con el reflejo ves al espejo, desinflamada, con un metabolismo optimo y en balance.
Le das prioridad a los alimentos y costumbres que le hacen bien a tu cuerpo pero no te sobre exiges. Eres flexible, sabes que puedes disfrutar sin culparte y que aveces hay situaciones que no puedes controlar.
Trabajas pro-activamente en tu salud manteniendo buenos hábitos diariamente para evitar enfermarte o volver a caer en malos hábitos
Bien-estar mental
Puedes lidiar con el estrés de manera saludable. Mantienes una mente activa, flexible y abierta al cambio.
Buscas oportunidades de aprendizaje y de vez en cuando disfrutas estimular tu mente con resolución de problemas. Mantienes la capacidad de cuestionar y pensar críticamente.
bien-estar Emocional
Tienes la capacidad de experimentar un rango amplio de emociones y expresarlas apropiadamente y en su debido tiempo.
Te haces responsable de tus errores pero no quedarte viviendo en el pasado.
Entiendes tus limitaciones pero eres segura de tus habilidades. En general tienes una actitud positiva con la vida y con otros.
bien-estar espiritual
Tienes un sentido de propósito con el que diriges tu vida y del que te inspiras para guiar tu día a día.
Los valores y creencias importantes de tu vida están definidos pero mantienes una mente abierta y flexible. Eres tolerante y respetuosa de la creencias y valores de otros.
Entiendes que en la vida no se pierde, solo se aprende y mantienes una vision optimista del futuro.
Algunas areas en las que te puedo ayudar
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YA DISPONIBLE!
CONECTANDO LOS PUNTOS es un Podcast de autoreflexión en el que te compártire mis aprendizajes por medio de las experiencias que he tenido osea; mis propios puntos, mis propias historias, (esas que muchas veces parecen estrellitas en el cielo sin ninguna conexión aparente pero que están mas conectadas de lo que aveces podemos ver) mi perspectiva en temas como la maternidad, amor propio, el emprendimiento, salud holística, creatividad y mas!
Nada sucede por casualidad y solo podemos verlo cuando miramos hacia atrás y vemos como todo estaba destinado a suceder para nosotros, para nuestro crecimiento. No hay momento más liberador que cuando te das cuenta que la vida no sucede por ti, sucede para ti!
No hay mucho tema que se pueda escapar, pero lo que no sepa yo, lo responderemos con la ayuda de otras mujeres igual de inspiradoras que ya han conectado sus puntos! Por que sabes que? Lo mas lindo de todo es que cada una somos espejo de la otra, osea; que mi experiencia, mis preguntas, y mis retos aunque se sientan muy únicos, son también la experiencia de muchas, muchas mujeres, por lo tanto no estoy sola, no estas sola y todo lo que otras tengan para decir nos puede servir a todas!
por que trabajar con una coach de salud INtegratíva?
Haz probado varias dietas para mejorar tu salud, pero nada ha funcionado
Deseas sentirte empoderada y clara todos los días al momento de tomar desiciones sobre tu salud pero no sabes por donde empezar
Estas lista para hacer cambios en tu vida que te acerquen a una mejor versión de ti por que estas estas lista para sentirte diferente, mas saludable y mas feliz
Deseas sentirte acompañada, apoyada y escuchada por alguien a quien le interese tu BIEN-Estar tanto como a ti
~ mis 3 ofertas~
🌹Coaching individual:
FLORESer
Si lo que buscas es acompañamiento personalizado en el que te sientas apoyada en cada parte de tu proceso de transformación y termines con las herramientas necesarias para hacerlo sostenibles para tu propio estilo de vida y todas las etapas que se vengan
🎙️podcast
Conectando los Puntos
Si lo que buscas es aprender a tu propio ritmo, tengo un Podcast con muchisima información valiosa para que escuches episodio de temas varios como amor propio, próposito, como hacer amigas a tus 30, emprendimiento y mas!
🌚 Eventos
Moonrose circle
Si lo que buscas es recargar tu alma junto a otras mujeres del area de D.C. con eventos únicos, holísticos y divertidos
Client love ❤️
Crezcamos juntas!
Tu camino hacia el bien-estar holístico puede ser largo y retador, pero esta no tiene que ser tu experiencia. tú puedes decidir hacerlo sola, pero te prometo que acompañada cometeras menos errores y llegaras mas lejos!
sentirte comoda, segura y hermosa de adentro hacia afuera en tu propio cuerpo es posible. hacer las pases con tu yo del pasado para impulsar y motivar una expresión sostenible y empoderada de tu yo del presente es más facil de lo que parece,
solo necesitas las herramientas adecuadas y apoyo
yo estoy aqui para eso!
SI EL CONOCIMIENTO ES PODER… EL CONOCIMIENTO SOBRE TI MISMA ES EMPODERAMIENTO 🔥 SI EL CONOCIMIENTO ES PODER… EL CONOCIMIENTO SOBRE TI MISMA ES EMPODERAMIENTO 🔥
Coaching 101 es para ti, si tú:
llevas un tiempo sientiendote estancada con tu salud y necesitas una guía para saber que hacer y por donde empezar
deseas tener el apoyo y la dirección de una persona que entienda tu situación unica y que realmente te sepa escuchar y empujar un poco para lograr resultados duraderos
tienes una mente flexible y estas dispuesta a darte prioridad
no le temes al cambio y entiendes que transformar tu vida requiere de tu compromiso y Disciplina
Coaching 101 no es para ti. si tú:
no estas lo suficientemente motivada para comprometerte con tu bien-estar y lograr los cambios que deseas
no te sientes comoda abriendote a otros y prefieres evitar discutir tus retos personales y de salud
te gusta hacer las cosas unicamente a tu manera y te cuesta recibir retroalimentación
estas comoda donde estas y no deseas salirte de tu zona de comfort para explorar tu verdadero potencial
Como te sientes…
antes de trabajar con una coach
Animada por comenzar pero abrumada por no saber por dónde. Ilusionada de la vida que sabes que te espera al otro lado de la resistencia que aveces sientes y que no te deja avanzar. Sabes de lo que eres capaz pero sientes que sola no puedes hacerlo. La motivación es real pero también las excusas que se interponen en tu camino. Estancada y deseosa de lograr un cambio sostenible para tu vida y la etapa en la que te encuentras.
despues de trabajar con una coach
Liviana, sostenida y segura con tu nuevo estilo de vida. La motivación y energía han vuelto para quedarse. Te sientes alineada desde la raíz, desde adentro y esto se refleja por fuera. Eres flexible sin culparte, vives tu vida sin restringirte por que vivir en Bien-Estar ya no es un sacrificio, es un estilo de vida para ti y lo honras. Te conoces y te escuchas. Entiendes las señales que te da tu cuerpo cuando necesita un poco mas de cuidado o cuando necesita un cambio, esta vez ya no te asusta. Sabes que puedes lograr lo que te propones por que te has cumplido anteriormente, confías en ti y la resiliencia de tu cuerpo.
🌸 Si estas lista para dejar las excusas atras y lograr resultados duraderos y sostenibles… esto es para tí! 🌸
el metodo om the journey
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Conocernos
Primero tenemos una cita individual. Esta es nuestra oportunidad para conectar, que me cuentes un poco sobre tu historia y hacia donde quieres ir y saber si somos un buen Match. Si! esto es como una cita, ambas debemos sentir confianza en la otra para trabajar juntas y que realmente veas los resultados que quieres ver!
Al final de cada sesión te llevaras “tareas” para que puedas empezar inmediatamente a poner en practica lo discutido
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Entender el pasado
Una vez decidamos trabajar juntas, revisaremos un poco de tu historia medica y te hare preguntas para entender el camino que has recorrido y como estas donde estas, que es prioridad para ti en estos momentos y hacia donde quieres ir. Luego me interesa saber exactamente por que no haz logrado el avance que deseas, así que mi goal en esta segunda sesión es empezar a descubrir los obstáculos que te están impidiendo lograr avanzar
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Construyendo Momentum
Una vez fijamos metas obtenibles, las dividimos en pequeños goles simples que te motiven a seguir a medida que ves resultados. Tratar la raíz del problema toma tiempo, pero te darás cuenta que todo en tu vida esta conectado y que dandole amor y una area inevitablemente impactara las demas.
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Ritual
Para mantener los cambios debes formar buenos hábitos y entender como funciona tu cuerpo y tu mente. Nada es sostenible si no te lo disfrutas. En este proceso descubrirás formas de adaptar este estilo de vida saludable que empiezas a crear a tus necesidades, tu horario y tu personalidad. Nuestro goal sera lograr que los nuevos hábitos se vuelvan tu naturaleza y parte esencial de tu rutina
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Re-encontrarte
Todos los caminos llevan a ti!
Es normal sentirnos perdidas en momentos, es normal que las cosas no siempre marchen de acuerdo al plan, es normal que aveces no puedas cumplir lo que te propones. La vida no es una linea recta y es normal tener desviaciones en el camino. Lo importante es que siempre escojas volver a ti, que entiendas que escogerte no tiene que esperar al lunes, al siguiente mes o siguiente año. Que escogerte es posible en cada desición que tomes durante el día! Por que tu eres prioridad y la persona mas importante de tu vida!
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⭐️ Tú eres la única que sabe el camino de vuelta a ti! ⭐️ Tú eres la única que sabe el camino de vuelta a ti! ⭐️ Tú eres la única que sabe el camino de vuelta a ti! ⭐️ Tú eres la única que sabe el camino de vuelta a ti! ⭐️
Preguntas frecuentes:
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Una/Un Coach de Salud Holística trabaja muy parecido a como trabaja un entrenador de gimnasio o el Coach de un equipo. Solo que en vez de enfocarse en un resultado físico, se enfoca en saber los obstáculos que están impidiendo tu progreso y como mejorarlos para que empieces a ver resultados en todo tu ser. Una Coach no hará el trabajo por ti, ya que ver cambios requiere 100% de tu compromiso y disciplina, sin embargo tener el apoyo de alguien más que tiene conocimiento y experiencia hace tu proceso más efectivo y sostenible.
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Los Health Coaches de salud Holística ven el coaching como un estilo de vida: aprenden a entrenarse a sí mismos primero y aprovechan esta experiencia para guiar a sus clientes hasta que se convierten en expertos en su propio bienestar. Los Health Coaches trabajan con clientes por muchas razones y de muchas maneras siempre integrando los 4 aspectos del ser: físico, emocional, mental y espiritual para así lograr un verdadero Bien-Estar
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Al programa le sacaras tanto provecho como dedicación y esfuerzo le pongas, esto depende 100% de ti. Para asegurarnos que somos un buen fit para trabajar juntas, yo ofrezco la primera sesión de Coaching gratuita. Así podrás evaluar mi estilo, nuestra afinidad y decidir por ti misma si deseas continuar con el programa